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“寒头暖足”胜吃药
栏目分类:中医养生   发布日期:2016-06-15   浏览次数:

赫尔曼约尔哈夫是荷兰著名的物理学家和化学家,他在1723年离开人世。生前,他曾写了一本100页的书籍,后来这本书以2万美金被一位富商买走。买家兴致勃勃地将书启封,本打算一饱眼福,结果却令他大失所望。原来这本共有100页的书居然有99页是白纸,只是在书的

  赫尔曼·约尔哈夫是荷兰著名的物理学家和化学家,他在1723年离开人世。生前,他曾写了一本100页的书籍,后来这本书以2万美金被一位富商买走。买家兴致勃勃地将书启封,本打算一饱眼福,结果却令他大失所望。原来这本共有100页的书居然有99页是白纸,只是在书的首页留下了这位科学家的手迹:“注意保持头冷脚暖,这会让最知名的大夫也变成穷光蛋。” 

  博大精深的中医理论也认为“热从头生,寒从足入”,在长沙马王堆汉墓出土的帛医书《脉法》中,曾明确指出:“圣人寒头而暖足,治病者取有余而补不足也。”其实,我们自己也有这样的体验:大凡生命旺盛、身体健康时,都是头凉脚热;凡身体衰颓生病,必然会头热脚凉。由此不难看出,“寒头暖足”既是古代医家泻实补虚的治疗准则,也是一条养生保健的重要原则。 

  所谓“寒头”,是说人的头部应尽可能地保持寒凉状态,倘若头部温度太高,不但对健康不利,甚至会成为致病因素。当我们长时间地从事脑力劳动时,摸摸头顶就会发现要比平常热得多,就好像是一台长时间运作的机器一样。此时,用冷水洗一洗脸,用冷毛巾敷一会儿头,就能起到清醒头脑和提高思维能力的作用。此外,“脑子放轻松,夜夜梦周公”,则是说头部保持低温对改善睡眠也同样有益。 

  再来说说“暖足”,因为人的足部距离心脏最远,血液循环路线长,因此最容易受到寒邪侵袭。暖脚方式有很多,比如冬天穿保暖较好的鞋袜,用热水烫脚等,也有助于提高睡眠的质量。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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