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细说声音关乎健康
栏目分类:中医养生   发布日期:2016-06-15   浏览次数:

中医诊病讲究望闻问切,其中提到的闻,不仅包括闻气味,还包括听声音。我们总说人类的情感是通过声音来传达的,而中医就将人常发出的声音概括为呼、笑、歌、哭、呻五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。仔细倾听五声,便能大概了解五

  中医诊病讲究“望闻问切”,其中提到的闻,不仅包括闻气味,还包括听声音。我们总说人类的情感是通过声音来传达的,而中医就将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。仔细倾听五声,便能大概了解五脏的情况,可以说五声是脏器健康的窗口。 

  ◎肝对应的声音——呼 

  这里所说的呼有两层含义,一是呼叫,二是呼气。如果一个人动不动就发脾气,还大呼小叫,可能是肝出了问题,一般是肝火太盛。而肝气郁结的人,则常常会不由自主地叹气,发出“呼呼”的声音。比如有的人被上司批评完了,回到自己的办公室坐在那里吐气,发出“呼呼”的声音。这也是一种不自觉的行为,通过这种向外呼气的方式来缓解肝气的郁滞。 

  如果您也有以上情况,建议您平日里多吃些山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气的食物;马上要发怒的人不妨多念几遍吐纳养生法“六字诀”中提到的“嘘”字功,有助于自己调节情绪,保持内心的平和,以免怒气伤肝。 

  ◎心对应的声音——笑 

  俗话说“笑一笑,十年少”,适当的笑可以疏通心结,促进健康。心气足的人就爱笑,笑声听上去也很爽朗,但一个人如果总是笑,并且没事就坐在一边呵呵傻笑的话,那可能是心神错乱或者心气不足的表现。如果多笑一会儿、多说一点话,就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,您就要注意保养心气了。很多笑星都死于心脏类疾病,如高秀敏、马季、侯耀文等等,这可能与笑星们笑的过度,耗伤心气有关。 

  在饮食方面,桂圆、莲子、百合、黑木耳,都具有益心气、养心阴的作用。情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干,酸味的东西有收敛作用,能阻止心气太过涣散,保护心脏,又能疏肝解郁,让心情平静下来。没事的时候,可以多念念“六字诀”中的“呵”字音,对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。 

  ◎脾对应的声音——歌 

  歌就是我们平日里的歌唱,如果一个人歌声洪亮,脾就应该比较健康。反之,如果脾气有些虚,唱起歌来就会声音低微,没有底气。唱歌多了也会耗伤脾气,因此平日里喜欢K歌的人们要多吃些山药、大枣、芡实、蜂蜜等补脾益气的食物。此外,在吐纳养生法“六字诀”中,常读“呼”字音可以培养脾气,对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。 

  ◎肺对应的声音——哭 

  做父母的人都知道,小宝宝刚出生的时候,如果哭声特别响亮,那么妈妈爸爸就会很放心,这说明宝宝肺部扩张好,没有缺氧的现象,所以一个人的哭声与肺的关联是很大的。偶尔的哭泣是正常的情绪宣泄,中医认为哭可以调理情志,不过如果爱哭、经常哭的话就另当别论了。中医认为“肺主皮毛”,因此爱哭的人也容易伤皮肤,肺虚之后,皮毛得不到肺部输送的精华成分的滋养,会导致皮肤没有光泽。 

  养肺首先要保持情绪开朗,别像林黛玉那样悲悲凄凄。另外,爱哭的人平时可多吃白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物。六字诀中,常读“呬”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。 

  ◎肾对应的声音——呻 

  一个人如果总是哼哼唧唧,可能是肾出了问题,由于元气藏于肾,人的总体健康状况也不会太好。不过,人在极度痛苦或快乐时呻吟,是身体在调元气的表现。 

  补肾要注意腰的保养,平日里没事时伸个懒腰,搓搓腰背,都有助于养肾。此外,平日里多吃些羊肉、狗肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食物,症状严重的可以根据阳虚、阴虚的不同,选择金匮肾气丸或六味地黄丸服用。六字诀中,常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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