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中医养生 帮你调养身体
栏目分类:中医养生   发布日期:2016-06-15   浏览次数:

从镜中看着自己日益枯黄的脸色,毫无血色的皮肤,就算用再多的化妆品都没有掩盖丝毫的憔悴。其实早有医学证明,女性想美容最主要的是调经顺血,血调好了,女性自然不用担心“面子”问题了。 很多女性常常在乎的是外补,比如说用名贵化妆品等。其实内补才更有

  从镜中看着自己日益枯黄的脸色,毫无血色的皮肤,就算用再多的化妆品都没有掩盖丝毫的憔悴。其实早有医学证明,女性想美容最主要的是调经顺血,血调好了,女性自然不用担心“面子”问题了。  很多女性常常在乎的是外补,比如说用名贵化妆品等。其实内补才更有效,把女性的血气调顺了,比任何化妆品多有效。当然女性调血不能盲目,中医将女性血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒,解决之道在于对证调血,因人而异。 “”网站

中医养生帮你调养身体

  中医调养之补血  表现特征:血虚的女性常常会觉得身体倦怠,眼睛也总觉得酸涩难受,照镜子可以发现自己脸色苍白,没有一点血色,梳头时头发会掉落不少,月经量也日渐稀少,在血常规中常发现红细胞偏低。  原因:除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。  一、食物进补:平时可常吃补血食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方———补血甜汤。  原料:水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量。  做法:把原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。  二、药膳帮忙:常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等,可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。

  中医调养之活血

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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