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养生备于理:我如何才可不动怒
栏目分类:丹道修炼   发布日期:2017-05-20   浏览次数:

来知德《治怒》诗

人之七情,惟怒难制。制怒之药,忍为妙剂。医之不早,厥躬速戾。滔天之水,生于其微。燎原之火,起于其细。两石相撞,必有一碎。

两虎相斗,必有一毙。怒若攻面,耳热面赤。忍则解表,冰销雾释。怒若结胸,霍乱喘急。忍则理中,风光月霁。怒以动成,忍以静息。

怒主乎开,忍主乎闭。方忍之初,止医怒气。忍之至再,渐无芥蒂。再之至百,即张公艺。无所不忍,量如天地。有容乃大,必忍有济。

养生备于理:我如何才可不动怒

怒于何处(资料图 图源网络)

养生旨要

来知德说,“人之七情,惟怒难制。”为何“怒”难治呢?因为“怒”由“气”发,“气”由“脾”生,“脾”受“情”支。人不由自己,所以难以抑制。而“怒气”属于人体邪气,“邪气”盛冲,元气则受损伤,最终导致患疾生病。

中医学、养生学都告知人们,“淫气忧思,痹聚在心。”怒也好,烦也罢,往往都是气不顺又控制不了结果。有的人似乎生来就“气大”,就“好生气”。那就容易自伤。好生气和多忧思的人,会得心脏病,往往导致其他疾病。一个人情绪安定,心情愉快,精神振作,人就能发挥正常功能,抵御疾病的侵袭。所以,要求人们保持乐观愉快的心情,不要悲观和烦恼,更不能随意激动自己,任情结纵横,暴发脾气。所以,要求人们不应患得患失,欲念纷纭,要保持愉快安静的情绪,满意而自然地生活,心地光明磊落,无私寡欲,精神才能内守,心绪平静,真气自可保全,就可以长寿不衰。诚如太乙真人所论“人由气生,气由神住,养气全神,可得真道。凡在万形之中,所保者莫先于元气。”(清•沈金鳌《沈氏尊生书》)孟子所谓存“浩然之气”,就是以自己的理想与情操主导自己情结,于是胸襟开阔,健康长寿。

养生备于理:我如何才可不动怒

心情愉悦,健康长寿(资料图 图源网络)

附录1:

[战国]《黄帝内经》“淫气忧思致病”说

淫气忧思,痹聚在心。

(《黄帝内经•素问•痹论》)

附录2:

[战国]《黄帝内经》“精神内守则无病”说

恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。

(《黄帝内经•素问•上古天真论》)

附录3:

[战国]《黄帝内经》“气从以顺年度百岁”说

志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。……所以能年皆度百岁而动作不衰。

(《黄帝内经•素问•上古天真论》)

附录4:

[战国]孟子“善养者存浩然之气”说

吾善养,吾浩然之气。

(《孟子》)

附录5:

[晋]许真君《戒怒歌》

君不见,大怒冲天贯斗牛,擎拳嚼齿怒双眸。

兵戈水火亦不畏,暗伤性命君知否;

又不见,楚伯王、周公瑾,疋马乌江空自刎。

只因一气殒天年,空使英雄千载忿。

劝时人,须戒性,纵使闹中还取静。

假若一怒不忘躯,亦至血衰生百病。

耳欲聋,又伤眼,谁知怒气伤肝胆?

血气方刚宜慎之,莫待临危悔时晚。

(转引自胡文焕《类修要诀》卷上)

附录6:

[唐]吕洞宾《戒气》诗

切戒气兮切戒气,只可绵绵不可废,

有朝冲溢化元神,飞上青霄朝玉帝。

(吕洞宾《纯阳真人浑成集》卷上)

附录7:

[宋]胡铨《西江月•戒怒词》3首

不忍一时有祸,三思百岁无妨。宽怀自解是良方,忿怒伤心染恙。 凡事从容修省,何须急躁猖狂。有涵有养寿延长,稳纳一生福量。

恣意发狂有失,有心忍耐无忧。性情凶暴易遭囚,度量容人有后。 羹污能容入相,受辱胯下封侯。张飞躁暴急咽侯,到底终遭毒手。

血气方刚壮士,不宜恃力凌人。一言不合怒相争,烈火一般情性。 不忍一时忿气,却担百日忧心。忠言逆耳莫生真,苦口药能医病。

(胡澹庵《颐人奇谈》)

附录8:

[宋]温革“保健养生”箴言

怒甚偏伤气,思多太损神。

神疲心易疫,气弱病相萦。

勿使悲欢极,当令饮食均。

([宋]温革《琐碎录》)

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勿使悲欢极,当令饮食均(资料图 图源网络)

附录9:

[明]胡文焕“戒暴怒”诗

戒暴怒以养其性,少思虑以养其神。

省言语以养其气,绝私念以养其心。

(胡文焕《类修要诀》卷上)

附录10:

[清]张英“暴怒摧肺肝”劝

何者损灵府?盛怒为其端。

目张可决眦,发上可冲冠。

蓬勃满胸臆,暴烈摧肺肝。

嗟此方寸地,气血如澜翻。

柔肠走车轮,雷电相击抟。

于物了无害,清虚先自残。

融怡风日雨,辽阔天宇宽。

光景常内照,当作如是观。

语子解脱法,恬舒神自安。

(张英《文端集•拟古》)

附录11:

[民国]步翼鹏“戒暴怒法”

暴怒一发,如火斯炽;

若不禁之,助我狂势。

掉转念头,思量别事;

须臾气平,云收雨霁。

(步翼鹏《养寿诗歌•问答记略》)

养生备于理:我如何才可不动怒

本文由腾讯道学根据《中华养生通鉴》(宁业高编著)整理发布,社会科学文献出版社出版,安徽省大别山文化研究院编印。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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