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五脏六腑全调遍 “久经考验”养生六字诀
栏目分类:丹道修炼   发布日期:2017-05-22   浏览次数:

文/张其成

养生六字诀不是一时一人所创,是经过数代很多养生大家集体智慧的结果,经过不断升华,屡次改造,最后才形成了我们现在所见到这套功法。

五脏六腑全调遍 “久经考验”养生六字诀

按五行相生之顺序,配合四时之季节。(资料图 图源网络)

唐代名医孙思邈,按五行相生之顺序,配合四时之季节,编写了卫生歌,奠定了六字诀治病之基础。歌云:

春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。

四季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。

发宜常梳气宜敛,卤宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑,双手摩擦常在面。

我们所说的“六字”就是指“嘘、呵、呬、吹、呼、嘻”。其中的五个字对应五脏,还有一个嘻对应的是三焦,练习这个功法很容易,而且对专脏的保养治疗效果显著。

心对应的是“呵”字。我们只需双脚与肩同宽站立,全身自然放松,双腿最好微微弯曲,不能分心,专心的念“呵”字即可。但我看过很多人在做这个功法时念的气力都很大,总是大声的把它读出来,来来往往的人都能听见,这样就错了。这种功法重在专注,念字的时候几乎无声,自己能听到时就证明声音已经大了。不光是“呵”字,其他五个字也是一样。

有人会怀疑这是不是真的有这么神奇,那你就不妨坚持做三个月试试,效果一定出乎你的意料。

五脏六腑全调遍 “久经考验”养生六字诀

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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