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金木水火土 男人养生之道
栏目分类:中医养生   发布日期:2016-06-04   浏览次数:

中医认为,五行对应五脏六腑、对应五味、五情,随着中医理论的不断发展,一些中医专家把人也大致分为五种类型,分别是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。无论是哪一型的男人,面对事业、生活甚至健康的压力,都需要懂得适合自己的养生方法,一起来认

金木水火土,五行养生之道

    中医认为,五行对应五脏六腑、对应五味、五情,随着中医理论的不断发展,一些中医专家把人也大致分为五种类型,分别是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。无论是哪一型的男人,面对事业、生活甚至健康的压力,都需要懂得适合自己的养生方法,一起来认识认识五型男人的养生之道吧!

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    金型男人肺要安

    金型男人的体质特点一般是体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。

    精神调养  入秋后,天气变化较大,此时金型人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病。宜保持宁静的心态,安养神气,避免忧愁抑郁,以利肝气调和,气血和畅。

    运动  注意保暖,最好能有微汗出。可选择动态运动,如慢跑、羽毛球、足球等。

    饮食  宜多进食具有健脾益肺,益肾养肝的食物或药食两用之品,如百合、淮山、沙参、白果等。

    木型男人要养肝

    木型男人的体质特点一般是肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体弱小,手足灵活。

    精神调养  应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒,多参与户外活动。

    运动  在运动上,木型人可多参与太极拳等以炼气为主的运动,有助于身体的阴阳平衡。

    饮食  可多服健脾养肝、补益肝肾之品,使脾胃健运,肝气顺达,以防肝旺克脾。饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。

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