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呼吸有多少种方式?
栏目分类:太极八卦   发布日期:2017-08-13   浏览次数:

  呼吸有多少种方式?

  正常人的呼吸有两种形式,男性是自然的腹式呼吸,

  妇女和儿童常常是胸式呼吸。

  初学太极拳时,强调自然呼吸,就是按你日常生活那

  种不知不觉中的生理性呼吸规律进行呼吸,不必着意去管

  它。学习到一定程度,任何性别都应学习腹式呼吸,加强

  呼吸强度。如果呼吸保持一定的节律,均匀细缓而与动作

  的速度有一定的关联.则称为拳势呼吸。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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