当前位置:主页 > 武当功夫 > 太极八卦 >

单式太极拳动作练习可以治病吗?
栏目分类:太极八卦   发布日期:2017-08-13   浏览次数:

  太极拳是由单式动作组成套路的。如果说太极拳有防治疾病的作用,单式动作是起了作用的。但不能机械地说单练某式就可以治某种病。然而,若不练整个套路,而有针对性地抽练一些单式动作也是可以收到一定效果的。如“定步云手”式,有较强的腰部运动效应,加强带脉的经气循行,活跃腹腔与盆腔内机体的生机,对腰部酸痛的疾病有一定的疗效。又如“搂膝拗步”式连贯向前单练或定步左右手法交替,有大幅度活动肩、肘关节的功效,对防治中老年人的肩凝症是有良好作用的。又如单式起势的平提与下按,结合深长而缓慢均匀的呼吸运动,都是防治呼吸系统疾病,提高呼吸道黏膜的抵抗能力的良好气功疗法等等。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

相关热词:

热门关键词
金刚长寿功
道教医学 道教资讯 武当特产 养生知识 武当文化 武当影像 武当旅游 武当功夫