当前位置:主页 > 武当功夫 > 太极八卦 >

九龙环
栏目分类:太极八卦   发布日期:2017-07-02   浏览次数:

  九龙环功法是道家流丹小术,是武当真宗。用此修炼纯阳之体是外功 的基础。是一种祛病疗疾、循经导脉的一种功法。歌曰:

  仙家大道自古传,阴阳妙谛此中参。

  周游元都真性本,摩尼真晶显慧元。

  九转圆转内外法,三乘密注乾坤田。

  移来真火合三味,元真造化九龙环。

  功谱:

  此术妙行守道真,离宫真诀发本音。

  静注华功适元海,运转元海照法根。

  先天之宝阴阳体,通元大道古今闻。

  三番九转成大器,是取大千火炼金。

  功法: 1、昆仑照顶:①、搓面。两手搓面部,从两颊沿脸由前向下复始行七次。②擦鼻。用两食指内侧摩擦鼻梁两侧,由上向下复始行七次。③、擦眼。两拇指按于太阳穴处,用食指内侧在上下眼眶各摩擦七次;从内向外,拇指不动,两虎口交叉摩头七次。④、擦耳下拉。两手拇食两指拉耳稍、耳轮、耳垂(分上、外、下三个方向)各七次。⑤、钻耳拉雷。两手食指伸直,其余手指自然弯曲,食指尖插入耳内,稍用力向内旋转之后,微停一会儿迅速将手指从耳内拉出,共作七次。⑥、拍头顶。两手置于头顶,掌心向下,拍击头顶,用力大小以自然舒适为度,左右掌各拍七次。⑦、擦后颈。两掌经头顶向后摩擦至后颈风池穴,再向前至咽喉摩擦七次。

  2、坎离交宫:两手相搓,搓热后两中指相对,右掌沿左臂内侧(手三阴)向上摩擦至肩头转而沿左臂外侧(手三阳)摩擦而下复为两中指相接;继而左掌沿右臂内侧摩擦而上至肩头转而沿右臂外侧摩擦而下,如此周而复始3—5次。

  3、乾元周宫:右手扶左三阴经逆行至腋肩云门穴,由胸间从上向下、从左向右用右掌心顺时针在胸前画环循行数次后,右手从左腋下顺左手逆行三阳经而下,复用左手扶右三阴而上,在胸前作逆时针方向画环,循行数次后,左手从右腋下顺右手逆行三阳而下,左右循环为一次,做3—5次。

  4、双环周野(双龙入海):两手相对平按,中指对准膻中穴,由上向两侧向下同时分别画圈,螺旋形下移至小腹,双手劳宫穴对准丹田捂住(男左手在下,女右手在下)。

  5、真水周流:双手按在命门,同时向上向两侧画环,停止时手按命门。

  6、顺轮周宫:双手合带脉(双手合着带脉气)由前向后顺足三阳经下行转足心,由腿内侧足三阴经向上入带脉复始行之。(此式可站式两手同时动作)

  7、黄河置足:取坐势或盘腿式,用手掌搓涌泉穴,画环而摩,复搓脚趾,用力大小以自然舒适为度,两脚各搓36次。

  收功:两手从体侧向上合十,下落至丹田,两手重叠在丹田处,同时收腹,会阴上提,将气聚于丹田持续1—2分钟。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

相关热词:

上一篇:太乙混元球
下一篇:元明八式
热门关键词
金刚长寿功
道教医学 道教资讯 武当特产 养生知识 武当文化 武当影像 武当旅游 武当功夫