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太乙混元球
栏目分类:太极八卦   发布日期:2017-07-02   浏览次数:

  太乙混元球是本派必修功法,它是由太乙元明功(即元明八式)采气、充形、聚形、集气产生内外竞发、外形俱显的结果。

  它聚形集气,从显到密从密到显,产生球,金华出现而产生自动,从而产生蛇形蠕动,也就是游桩。

  练习此功必须把小练形“金鸡叩米”、“提龙腿”、“跨虎横云”练熟后才能练习。

  练法:坐、站、行均可。两手如抱球状,手心相对,前后左右随意转动如抱球,手心始终相对,一动全身皆动。

  作用:聚元气。

  单式典型:

  预备式:合扣丹庭

  同元明八式的合扣丹庭。男左手在里,女右手在里。睁眼、神光内敛。两脚平行站立。如站成外八字脚,将导致两腿的三条阴经先行交注,如站成内八字脚,则导致两脚的三条阳经先行交注。所以为了保持平衡,取半阴半阳的平行站立为准。但在练功中也可根据自身阴阳二气的盛衰关系而自我调节。

  1、金华出现:自然站立,两脚与肩同宽。两掌从太乙元明功的掌托日月到阴阳化合,两手向下慢慢导引,手心向下宽不过肩窄不过头,象篮球大小,导引到膻中穴定住,两手先挤按数次,然后滚动,动的距离不超过一寸;两手定位虎口相对,开始站桩,名为“玉镜鉴心”。

  作用:补充真气增加球的功能,并解决真气不足的问题。

  2、予注中圆:接上式,双手撑大过肩;两手、两肘、两臂同时向内挤按和拉撑,两腿也要有内动,,使手、肘、臂和体前都有气感;然后两腿开步下蹲成马步,把球放于地面,一手放在球上面,一手扶于球侧面,然后左右走圈,先走哪面都行。还可以把球抱起来走圈;不练了,把球收回体内丹田处或把球抱起来掐小,两腿站直,站定圆桩。

  3、大混元球:两手尽量撑开,手心相对抱住,左右走圈,圈的直径不得小于8米,手型可以上下相对、斜对和调换,步伐走游龙步、三角步或顺其自然。站桩将球掐小,导引至小腹,站定圆桩。

  4、顺天呈象要把预备式时聚结在丹田的元气运化至双手间,先外面的手下翻托在丹田下方,里面的手上提扶在丹田的上方。双手掌心相对先由左往右顺时针旋转,再反方向旋转各36次。然后双手开始不同步地顺逆运转。

  注意:

  其一、双手的运转圈数要记清,先以36圈为基数,慢慢增加到360圈。

  其二、在不同步运行时,双手只是不同步,但仍然往同一个方向运转,而不是反方向的运转。

  其三、不但要记住双手转动的圈数,还要细心体会丹田处的变化。

  太乙混元球的层次

  第一层次:初步。两掌相对防止真气外游,睁开眼睛按按抓抓,做到充分练球。

  第二层次:游桩。也叫开桩游动。练习时做到动静自如,顺其自然,化除僵劲,安神定志,内劲潜行。任何武功都是从禅功内出现。如太乙混元球转圈出八卦,分开出太极、顺直出形意等。游桩的特点:气足而动,气形同旋,内外如一、气机交注。

  第三层次:练球成丹砂,入室练静功。打坐,体会其微妙:①散则成气聚则成形。②练到神形飘没处,没有真象有英魂。不练时把球收入体内丹田。③练到全身即球时,不知自己在动,忘身忘我。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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