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武当太乙隐仙派
栏目分类:太极八卦   发布日期:2017-06-29   浏览次数:

       1、武当太乙混元抟气桩   武当太乙隐仙派中的混元抟气桩,是通过顺逆两种深长呼吸的练习来增加内气,使身体充实、内力雄厚。再通过身体旋转的练习,使内气转化成“螺旋内劲”,用于增强技击时发力的“穿透性”。“贯气”,是通过吸气、闭气的练习来增加人体内部的能量,使身体就像“充气的皮球”,极有弹性,从而使“气力”转化成“功力”。炼出“丹田真气”后,不但内功大增,抗击打能力增强,并具“辟谷不食”及抵御风寒之功效。   代表人物:王忠海

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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