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斜身靠式如何掌握松紧结合,做到轻松沉稳?
栏目分类:太极八卦   发布日期:2017-08-14   浏览次数:

  “斜身靠”一式在意念上,节奏感较强。从前一式弓步按掌开始,转体展臂划弧时变得

  轻松柔和,重心再移至右腿上,双臂下沉抱合时,开始变沉稳,双拳交叉。丁步时为蓄劲,

  意念上变得紧凑,向右前迈步时又开始变得轻松,实中有虚。随着弓步形成腰向右旋,劲力

  集中,以左腿蹬碾,腰劲右旋达于右肩及上臂外侧。当右拳向外旋转,停于右额角前时全身

  向下松沉,保持含胸拔背的中正安舒的定式姿势。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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