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武当道家贡献“气诀”以克服雾霾危害
栏目分类:气功养生   发布日期:2016-06-24   浏览次数:

《黄庭经·肺部章第九》云:“喘息呼吸体不快,急存白元和六气,神仙久视无灾害,用之不已形不滞。”今参验历代道家制肺各法,遵循中医“实则泻之,虚则补之”,“实则泻其子,虚则补其母”等治气原则,并以道家《服气诀》中的淘气秘诀“清洗”肺泡中的毒素及

文/陈禾塬
 
《黄庭经·肺部章第九》云:“喘息呼吸体不快,急存白元和六气,神仙久视无灾害,用之不已形不滞。”今参验历代道家制肺各法,遵循中医“实则泻之,虚则补之”,“实则泻其子,虚则补其母”等治气原则,并以道家《服气诀》中的淘气秘诀“清洗”肺泡中的毒素及“垃圾”,再用“呬”字诀及揉腹将其排出体外,续之以道家《遁甲缘身经》中的“吸”字诀作为补益之法,这种用“六字诀”中的“呬”字诀配合“淘气诀”组成的小功法,就是我们诚心推荐给大家克服雾霾危害的方法。多年来我们一直采用类似的办法防治各种疾病,取得较好效果。
 
(一)淘气方法
 
1、午时(11点—13点)于室内空气好处,蹲高架马步式,以肚脐为圆心,逐圈扩大,正反旋转揉腹各100圈(旋转揉腹时,前半圆吸气,后半圆呼气,下同),令宿食消;若令病毒、垃圾等向下排出,则加做第3—4式,并鼓下气海(即下丹田)之气进行淘气。
 
2、再以膻中为圆心,逐圈扩大,正反各旋转按揉胸部100圈,令肺部逐渐温润而柔软并充满气血,然后才能采用淘气的方法排除肺气。
 
3、闭目双手握固,仰卧,两拳心向下置于两乳之间;吸气的同时两足向上直举,包括背部及臀部也须稍微抬起,以利气冲肺部。
 
4、随即闭气,鼓上气海(中丹田)中气,使气自肺部之内向外轮转3—9圈;若病气较深,则须两手掌分别按于肚脐和胸口,辅助内气由下气海向上气海轮转,即腹胸之间轮转3—9圈。是曰淘气。
 
5、随后发“呬”音(sī,五音为商,即按音阶2发“呬”音)排出病邪之气,3—5式做9至18个呼吸即可停止。
 
(二)治病方法
 
1、肺热,以“呬”清理之。
 
2、若肺气虚,以“呼”健脾胃而补肺。
 
3、治未病。偶有怨怒,或废气填塞胸臆者,则“呬”而泄之,向若不“呬”,必致伤败。获“呬”而获生乎!故未病亦用“呬”也。
 
(三)宜忌。治病在夏,补益在秋。无病,则用“呬”不祥;补益在秋,逆之则伤肺。
 
(四)回补和养生的做法:
 
1、养生者或克服雾霾需补益者,每日早起5—7点,面西而坐,鼻吸意想的白色气入口,气满而咽入肺部,咽后余气呼出,共做36个呼吸。
 
2、肺有陈旧性疾病或长期吸烟者,要在每年的七月、八月、九月,面西平坐,目视早起初升太阳照射的一团白气,鸣天鼓七次,漱口饮玉浆三口,然后虚目吸入兑宫白气,入口吞之,以补“呬”泻之亏损。
 
(五)功效。久而久之,肺色正白,柔软如饴,神安思强,百邪不殃,延年益寿。盖得益于这些补泻神气,安息灵魄的好方法。
 
(陈禾塬原创 急求扩散 广济大众 关注原文 根据提问 时有解释)

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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