武当太乙天鹰门动静气功(二)

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-07-27   浏览次数：次

　　第二阶段：

　　预备式：与第一阶段的要求相同。

　　手法配合：双手的动作变成双手十指分开，分别抓在两腿的膝盖上，如图3—6，当吸气时四指抓紧。此时，气从涌泉沿两腿上行，过命门、夹脊、大椎、玉枕，而上达百会;然后呼气按在膝盖上的拇指，紧紧按住内膝跟，其它四指放松，这时，气从

　　百会下行入山根，过鹊桥，沿腹前的任脉下行，再顺双腿下行到足底的涌泉，到此完成大周天循环。

　　这个功法是与太乙天鹰功配合修炼的功法。练功的次序也是先练动功——天鹰功，再入室练本式静功。时间30分钟至l小时。

　　第三阶段功法：

　　气功修炼讲究“性命双修”，方法是“动静相间”、“练养结合”。如果学练太乙仙鹤功、太乙天鹰功3年，大小周天都已打通后，就应以培养和增强体内真气为主，并向开智增慧、培养“玄珠”，产生奇异功能的高级阶段过渡，因此，这需练本门静功的第三阶段功法。由于历代帅尊规定第三阶段功法只准传授给入室弟子，故而这里只能略讲。

　　双盘坐式，双手十指交叉相扣，两手拇指相抵(轻轻按在肚脐上)小指尖相抵，二、三、四指内卷扣于手心，如图3-7，贴于腹部气海前……全身放松……意存天地间，我与天地浑为一体，使体内真气沿十二经脉、奇经八脉运行。随着功力的提高，要逐步做到“多养少练”(即三分练，七分养)，“养吾浩然之气”，呼吸也从逆腹式呼吸逐渐变成似有似无的“胎息”。

　　本门气功的修炼，通过太乙仙鹤功入门，开始了气功的第一层次——聚津生精，配合静功修炼，达到“炼精化气”，打通小周天;然后是第二层次——练太乙天鹰功并配合修炼第二阶段静功，达到“练气化神”，打通大周天;再后是修炼第三阶段——静功，开智增慧， “练神还虚”，益好延年;如能继续坚持不懈，刻苦练功，则可望达到“百病不侵”、 “天人合一”的更高境界.

　　武当太乙天鹰门功法概述

　　练功习武的人对武当派的气功和武术大多是知道的，因为在我国武林素有“北尊少林，南崇武当”之说，但对“武当太乙天鹰门”怕知者就不多了。

　　本门功法属武当道家功法，它是“武当太乙门”(武当四门之一，其余三门是“龙门”、“清虚”、“天罡”)的一个支流，据本门谱记载：大约在距今200多年前的清代乾隆年间，在湖北均州道教名山武当山的后山(南山)朝阳洞中，有一位人称“白衣真人”的道长(俗家姓孔，本门后辈都尊称他为孔祖师，因他在练功时周身布满白气，所以称为“白衣真人”)在该洞中修行悟道。他依据道教经典太乙经》的论述，并融汇武当武术的精义和奥秘，创编了武当太乙天鹰门的功法和武技(即包括气功的动功功法、静功、拳术和剑术)，并将秘密传授门人弟子，流传下来。

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