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“搬拦捶”式的连贯动作怎样做得更圆满些?
栏目分类:太极八卦   发布日期:2017-08-14   浏览次数:

  “搬拦捶”式的运动过程是圆弧运动,大圈套小圈,即使分解动作也不要把圆弧划成折角的直线。搬拳时摆步,是一个脚下的小圈,右拳由左胯经肩、对嘴角向前翻撇至正对右肩,是以肘尖为圆心,前臂向前翻滚划了一个圆圈。组成这圆弧的几个点必须记住一左胯一左肩一口角一右肩前,这样动作就有个准则。搬之后,右拳不要向横划外展,这样做就会把弧线划成直折线丁,动作显得僵硬。右拳应随腰稍右转,重心前移顺势坠臂下落,同时拳

  头边向内旋,小臂边向外绕环,使右拳置于右腰侧,拳心向上。此时,与左脚向前上步的同时,左掌略向左上划弧向前拦出,手脚一致,上下相随。然后重心前移成弓步,同时左掌内旋使掌心向右屈臂当胸收回,右拳则内旋经左掌根下向前冲出成立拳。拳心向左,左拳则贴近于右肘内侧。

  总而言之,搬时左手按落,右拳上搬,为左落右上,重心稳坐于左腿。拦时左出右收,重心稳坐右腿;捶时为右冲左收,成左弓步。这是完成本势时两侧上肢协调动作的规律。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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