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九连环法
栏目分类:太极八卦   发布日期:2017-07-03   浏览次数:

  “九宫混真法”,(见《悟元功修习法要》一文)中,首次披露了玄门中正脉法传的“九九归,真混圆图”,但没有具体地披露其内修法门。这是叶个后苯返先天的修持图。后天八卦图中,坤在西南,乾在西北,离南坎北,震东兑西,巽在东南,艮在东北;中间一圆为太极,逆行则一至坤,再至兑,三至乾,四至坎,五至艮,六至震,七至巽,八至离;九归太极。

  诀曰:

  玄门丹法武当传,阴阳妙理静中参。

  神游周天存真性,意注玄元铸慧剑。

  七九返还内外修,四六和合乾坤转。

  真火才炼后天欲,圣心自结仙家丹。

  功法:本功法既可单独练,又可作为练拳收功势。

  1、九龙人海:两手相对平按,中指对准膻中穴,由上向两侧向下同肘分别画九圈,螺旋形下移至小腹,双手劳宫穴对准丹田捂住(男左手在下,女右手在下)。

  2、真水周流:先按神阙,按住命门,先顺后逆,各划九圈,共计三十六圈。

  3、转旋乾坤:左手按神阙,右手按命门,前后转动九阻,横之再九圈。

  4、日月共运:双手由前向后顺足三阳经下行转足心,由腿内侧足三阴经向上入带脉复始行之九圈,反之行九圈。然后左右手相反转动各九圈,本势共计转三十六圈。

  收功:两手从体侧向上合十,下落至丹田,两手重叠在丹田处,同时收腹,会阴上提,将气聚于丹田持续1-2分钟。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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