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洪昭光健康语录集锦
栏目分类:道医概论   发布日期:2017-10-15   浏览次数:

20岁养成好习惯,40岁指标都正常,60岁以前没有病,健健康康办退休,80岁以前不衰老,轻轻松松100岁,快快乐乐一辈子。自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会。

    ———洪昭光的健康新理念。

管住嘴、迈开腿、八分饱、八杯水、八千步、三杯酒、不要醉、不攀比、不受罪、有头脑、没心肺、养心汤、一百岁。

     ———洪昭光健康语录三字经。

 一二三四五,红黄绿白黑。什么都吃,适可而止。

    ——— 洪昭光的合理膳食方案。

爱心是美容霜,读书是维生素,音乐是止痛剂,运动是安眠药。

    ——— 洪昭光心中的特殊保健品。

30分钟慢步3公里,每周运动5次,运动量应达到每分钟心跳次数加自己年龄等于170。

    ——— 洪昭光建议每天做到“三五七”。

生命本意是快乐,自然自在原生态。要像心脏一样工作,行云流水;像蜜蜂一样生活,轻松快乐;像婴儿一样睡觉,无忧无虑;像老子一样思考,顺应自然。

     

中青年人正处在压力最大的时候,要把握好“三驾马车”:事业重要,家庭更重要,健康最重要。事业可以重头再来,家庭失败重头再来很痛苦,而健康没了就什么都失去了。

     

医疗并不等于健康,医疗需要高风险、高科技、高投入,健康却很简单、很容易,收效也很大。现在很多医生守在医院里,不舒服了也不去看病,只能说明对自己的健康关爱不够。

     

健康就是节约,健康就是和谐,健康就是财富,健康就是发展。

     

一人得病,全家受罪。爱妻爱子爱家庭,不爱健康等于零。

     

男人四十,十面埋伏,谁来领路,女人如书。

女人四十,如梦如花,谁来护花,男人和家。

     

世上只有家最好,男女老少离不了。男人没家死得早,女人没家容颜老。有家看似平淡淡,没家立刻凄惨惨。外面世界千般好,不如回家乐逍遥。

     

健康对我们是最宝贵的。健康不能靠高科技、不能靠药物,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。

     

可以用四句话概括健康,四句话是:一个中心,两个基本点,三大作风,八项注意就行了。

一个中心是以健康为中心。因为健康失去了,那你什么都没有了,二十一世纪是以健康为中心。

两个基本点:第一是糊涂点,小事糊涂,大事清楚,小事认真,整天计较一些鸡毛蒜皮的事,这种人才是笨蛋,所以糊涂一点。第二是潇洒一点。度量大一点,风格高一些,站的高,望的远一点,这样为人处世多好啊。

     

三大作风:助人为乐,知足常乐,自得其乐。只要有了这三大作风,一个人就会永远保持快乐。

     

八项注意:它是由“四大基石”和“四个最好”构成的。四大基石就是“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。四个最好就是:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。

     

天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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